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Alcool et fêtes : prudence
L’alcool est souvent synonyme de fête et de convivialité1. Mais sa consommation rime aussi avec risques d’accidents et de complications. Le point sur les dangers de l’alcool et les précautions à prendre pour passer de bonnes fêtes.
L’impact de l’alcool sur le corps
À faible dose, l’alcool procure une sensation de détente et d’euphorie, voire d’excitation. Il a un effet désinhibant (libération de la parole, lâcher-prise, sensation de facilité à exécuter les tâches…) et aide à s’affranchir d’une éventuelle timidité2.
À plus forte dose, l’alcool provoque l’ivresse, qui se traduit par exemple par :
une mauvaise coordination des mouvements ;
des troubles de l’équilibre et des chutes ;
une augmentation du temps de réaction ;
une diminution plus nette des réflexes et de la vigilance ;
des troubles de la vue ;
des difficultés pour parler ;
des troubles de la mémoire ;
une confusion2..
Bon à savoir :
Les effets de l’alcool dépendent directement de la dose absorbée, cependant avec une grande variabilité d’une personne à l’autre. Cela est dû à une enzyme située dans le foie qui détruit l’alcool présent dans le sang. Le niveau d’activité de cette enzyme (alcool-déshydrogénase) n’est pas le même chez tout le monde. C’est ce qui explique les effets immédiats différents d’une même dose d’alcool d’une personne à une autre2.
Le coma éthylique
La consommation très importante d’alcool peut entraîner une somnolence, voire une perte de connaissance : c’est le coma éthylique2.
Le coma éthylique est une intoxication aiguë liée à une consommation excessive d’alcool. Il se manifeste par une perte de conscience plus ou moins profonde, des difficultés à se réveiller malgré les stimulations extérieures, une respiration irrégulière, une peau froide et moite, une incapacité à bouger1.
Cet état est plus fréquent en cas de consommation d’alcool massive en peu de temps (ou « binge drinking »). Il nécessite une hospitalisation en urgence, car faute de soins, il peut être fatal2.
À noter :
Si vous voyez qu’une personne fait un coma éthylique, il est important de la mettre en position latérale de sécurité et d’appeler les secours (15 ou 18)1.
Le trou noir1
Boire rapidement beaucoup d’alcool entraîne des pertes de mémoire ponctuelles aussi appelées « trou noir » ou « black-out ». On ne s’en aperçoit pas sur le moment, mais le cerveau perd temporairement sa capacité à enregistrer les souvenirs. C’est pourquoi le lendemain, on ne se souvient plus de ce que l’on a fait pendant la soirée.
La gueule de bois
Sensation de tête lourde au réveil, maux de tête et nausées sont dus à la déshydratation par élimination excessive d’eau, à la toxicité de certains composants de l’alcool et à la perturbation du cycle du sommeil survenant lors d’une consommation importante d’alcool2.
Plus la quantité d’alcool consommée est importante, plus ces symptômes seront intenses et longs (jusqu’à 24h)1.
Le saviez-vous ?
Les personnes âgées sont particulièrement sensibles à la consommation d’alcool. Chez elles, un état d’ivresse peur survenir après une consommation d’alcool modérée car l’alcool est moins bien métabolisé quand on prend de l’âge. La consommation d’alcool, même de façon modérée, peut favoriser les troubles de l’équilibre, les chutes et leurs complications, les troubles cognitifs et les troubles du comportement ainsi que la survenue d’une confusion mentale2.
Les modifications du comportement et les risques
Les accidents de la route2
En France, sur la route, l’alcool est en cause dans 1/3 des accidents mortels :
L’alcool perturbe la vision et l’estimation des distances, augmente la sensibilité à l’éblouissement, altère la coordination des mouvements. De plus, son effet désinhibant amène à sous-évaluer le danger et à prendre des risques (conduite dangereuse et/ou sans casque ou ceinture de sécurité). C’est pourquoi, il faut absolument éviter de prendre le volant après avoir bu de l’alcool.
Agressivité, violence, délits2…
L’alcool modifie les réactions face à une situation donnée. Aussi, une personne ivre a tendance à se focaliser sur l’irritation éventuelle qu’elle ressent dans le présent.
Moins consciente des conséquences de ses actes, elle peut perdre son sang-froid plus vite, agir de façon plus extrême ou agressive, tant envers les autres (violence familiale, violences faites aux femmes, agressions…) qu’envers elle-même (passage à l’acte suicidaire par exemple).
Bon à savoir
Les effets de l’alcool se cumulent à ceux dus à la prise de drogues.
Les rapports sexuels à risque2
L’excès d’alcool affecte la capacité à maîtriser les situations et à se fixer des limites. Le risque est d’avoir une relation sexuelle non souhaitée ou d’oublier les mesures de contraception, et de prévention des infections sexuellement transmissibles (IST).
Le saviez-vous ?
Bien que l’alcool désinhibe, il peut également entraîner des troubles de l’érection chez l’homme et diminuer le plaisir chez la femme.
Les risques à plus long terme1
La répétition de soirées très arrosées peut avoir des effets négatifs sur le cerveau et des conséquences importantes dans la vie quotidienne, scolaire ou professionnelle : troubles de la mémoire, de la prise de décision, difficultés d’apprentissage…
Les précautions si vous prenez de l’alcool
Rien ne vous oblige à boire de l’alcool. Mais si vous en avez envie, voici quelques précautions à prendre3 :
• Organisez-vous pour que votre nuit ne se termine pas tragiquement. Avant de partir, demandez-vous comment vous allez rentrer et, si vous ne pouvez pas rester dormir chez un ami, pensez à désigner Sam, votre capitaine de soirée. Sam, c’est celui qui décide de ne pas boire d’alcool avant de sortir et pendant la soirée. Il sait qu’il doit ramener les autres après la fête4.
• Buvez lentement. Attendez de ressentir les premiers effets de l’alcool avant de vous resservir. Pensez à boire des boissons non alcoolisées, de préférence de l’eau pour vous hydrater. Mieux vaut manger avant de consommer de l’alcool. Ça peut vous éviter d’être ivre trop rapidement et d’être malade3.
À noter :
Vos amis n’ont pas forcément envie de boire de l’alcool. Ne les resservez pas sans leur demander leur accord3.
• Vous vous sentez angoissé, déprimé, fatigué ? Limitez fortement le nombre de verres d’alcool. Vous avez plus de risques de mal réagir3.
• Si vous avez consommé de l’alcool mais que vous aviez prévu de reprendre le volant, mesurez votre alcoolémie avec un éthylotest4.
Pour mémoire : En France, il est interdit de conduire avec un taux d’alcool dans le sang supérieur à 0,5 g/l (0,2 g/l si vous êtes détenteur d’un permis probatoire)4.
Si vous dépassez la limite autorisée :
attendez sur place que votre taux se réduise. Avant de partir, testez-vous encore.
sollicitez des amis qui n’ont pas bu pour vous raccompagner,
utilisez les transports en commun ou prenez un taxi4.
Les bons réflexes
Ne laissez pas un ami qui a bu reprendre le volant.
Refusez de monter dans un véhicule dont le conducteur n’est pas en état de conduire4.
L’alcool modifie-t-il vraiment nos comportements1 ?
Oui, l’alcool a des effets immédiats sur le cerveau et peut modifier le comportement : humeur changeante, perte de contrôle de soi, comportement agressif… Ces comportements inhabituels peuvent être dangereux pour soi-même ou pour les autres. Les prises de risque sont également plus nombreuses lorsqu’on a trop bu : on est plus impulsif et on sous-évalue le danger, ce qui favorise les risques d’accidents et de blessures.
Pourquoi est-on plus vulnérable quand on a bu1 ?
Une consommation excessive d’alcool entraîne une somnolence, une baisse de la vigilance et un état de confusion. Lorsqu’une personne a trop bu, elle est moins en capacité de se défendre et devient plus vulnérable aux agressions (rapports sexuels non protégés, agression sexuelle, vols…).
Quel est le taux d’alcool autorisé au volant2 ?
La limite fixée du taux d’alcool des conducteurs est de 0,5 g d’alcool par litre de sang, soit 0,25 mg par litre d’air expiré. Pour les conducteurs titulaires d’un permis probatoire, et ceux en situation d’apprentissage, la limite fixée est de 0,2 g par litre de sang, soit 0,1 mg par litre d’air expiré.
Pourquoi prendre le volant après avoir un peu bu est dangereux4 ?
À partir de 0,5 g/l les risques sont réels :
•le champ visuel est rétréci ;
•la perception du relief, de la profondeur et des distances est modifiée ;
•la sensibilité à l’éblouissement est plus importante ;
•la vigilance et la résistance à la fatigue diminuent ;
•la coordination des mouvements est perturbée ;
•l’effet désinhibant de l’alcool amène le conducteur à sous-évaluer les risques et à surestimer ses capacités.
Après une fête quels sont les bons réflexes pour rentrer3 ?
Si vous avez bu de l’alcool :
•Ne prenez pas le volant (voiture, moto, vélo, ni même trottinette…).
•Ne montez pas dans la voiture d’une personne qui a bu.
•Ne restez pas seul. Vous n’êtes peut-être pas en état de vous défendre contre les actes d’agressions ou de violence.
•Continuez à boire de l’eau pour vous hydrater.
Sources
1 - Santé Publique France - Alcool info service – Alcool et fête : quels sont les risques ? 30-03-2024 - lien de la page - Consulté le 29-08-2025 | 2- AMELI.FR - Effets immédiats d’une consommation d’alcool – 27-06-2025 – lien de la page- Consulté le 29-08-2025 | 3 - Santé Publique France - Alcool info service - 3 étapes clés pour que la soirée ne dérape pas - 28-03-2024 – Lien de la page – Consulté le 02-09-2025 | 4 - Sécurité routière.fr – l’alcool et la conduite – Lien de la page - Consulté le 29-08-2025
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