Contenus Bien-Être

De même qu’il existe des règles pour manger équilibré et préserver sa santé physique, il est essentiel de fixer certaines règles de bon usage des écrans pour préserver son équilibre et son bien-être¹. Découvrez les bonnes raisons de vous déconnecter et des conseils pratiques pour y parvenir.

Bien manger, c’est adopter une alimentation variée et équilibrée, c’est-à-dire manger de tout mais en quantités adaptées¹. Découvrez des conseils pour composer vos menus et si besoin changer pour une alimentation plus saine.

Alimentation riche en fibres, hydratation et activité physique, un trio essentiel pour favoriser votre transit.