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Des jambes aussi légères dans l’air que sur terre !
Vous vous apprêtez à prendre l’avion et vous souffrez de troubles de la circulation sanguine ? Voici quelques conseils.
Voyage en avion : les risques sur la circulation sanguine
Les voyages en avion de longue durée peuvent entraîner des troubles de la circulation sanguine. Certains facteurs aggravent la dilatation des veines et entraînent un risque plus accru de présentation des signes d’insuffisance veineuse :
- la position assise prolongée,
- la pressurisation de la cabine de l’avion,
- ainsi que la chaleur.1
Chez certaines personnes à risque (antécédents de thrombose veineuse ou d’embolie pulmonaire, obésité, varices, âge élevé…), un voyage en avion, surtout s’il dépasse 6 heures, peut favoriser l’apparition d’une thrombose veineuse profonde2.
Le saviez-vous ?
La thrombose veineuse correspond à la formation d’un caillot sanguin (thrombus) au sein du réseau veineux. Elle survient généralement au niveau des membres inférieurs, bloquant totalement ou partiellement la circulation sanguine.
On distingue deux types de thromboses selon la localisation du caillot : la thrombose veineuse superficielle et la thrombose veineuse profonde, ou phlébite3.
Si vous avez des antécédents veineux, consultez votre médecin avant vos déplacements2.
Mauvaise circulation sanguine : des précautions particulières pour voyage en avion ?
Si vous avez des problèmes veineux, consultez votre médecin avant vos déplacements.
Dans tous les cas, essayez de respecter les conseils suivants à bord de l’avion :
• Mettez des vêtements larges et évitez les gaines, ceintures et bottes ;
• Portez une contention élastique (chaussettes, bas ou collant de contention), si elle vous a été prescrite ;
• Bougez les pieds très souvent, faites des mouvements de flexion-extension des chevilles, ne croisez pas les jambes et marchez régulièrement dans le couloir de l’avion ;
• Buvez abondamment (un litre d’eau toutes les quatre heures) car la pressurisation de la cabine entraine une forte déshydratation ;
• Evitez de consommer des somnifères car ils vous plongeraient dans un sommeil lourd pendant plusieurs heures et l’immobilité augmenterait la stase veineuse4.
Ces recommandations sont également valables si vous devez entreprendre de longs trajets en voiture4.
Sources
1 - FEDERATION FRANÇAISE DE CARDIOLOGIE - Insuffisance veineuse : les situations à risque – 21-05-2021 – Lien de la page – Consulté le 15-09-2024 | 2 - AMELI - Prévenir la phlébite - 18 juillet 2023 – Lien de la page - Consulté le 15-09-2024 | 3 - INSERM - Thrombose veineuse (Phlébite) Traiter dès l’insuffisance veineuse – 13-06-2021 – Lien de la page - Consulté le 15-09-2024 | 4 - AMELI - Jambes lourdes et chevilles qui enflent : que faire au quotidien ? - 24 juin 2022 - Lien de la page – Consulté le 15-09-2024
PO-01971-01/24