MIEUX DANS MON ASSIETTE AVEC LE CANCER

Poires pochées

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Trouble(s) associé(s) :  
#Altérations du goût

Les ingrédients

Pour les poires pochées :

  • 4 poires

  • 1 L d’eau

  • 500 g de sucre

  • Le zeste d’1 citron jaune

  • Le zeste d’1 citron vert

  • Le zeste d’1 orange

  • Le jus d’1 citron jaune

  • 1 bâton de cannelle (ou une 1 c. à c. de poudre)

  • 1 étoile de badiane

  • 1 gousse de vanille

  • 2 gousses de cardamome verte

  • 1 gousse de cardamome noire

  • Quelques graines de coriandre

  • 1 bout de gingembre

Pour la crème de pain d’épices :

  • 100 g de beurre pommade

  • 200 g de pain d’épices

En bref

20
minutes
de préparation
20
minutes
de cuisson
4
personnes

Préparation

Pour les poires :

Peler les poires et réserver.
Dans une casserole, placer tous les ingrédients et porter le tout à ébullition. Pocher les poires pendant une vingtaine de minutes dans le sirop frémissant.
Les retirer et les éponger à l’aide d’un papier absorbant, puis les laisser refroidir.

Pour la crème de pain d’épices :

Préchauffer le four à 180°C.
Pendant ce temps, découper le pain d’épices en fines tranches.
Les placer au four à 180°C pendant 5 mn. Laisser refroidir 2 mn. Mixer finement. Dans un saladier, mélanger la poudre
de pain d’épices avec le beurre pommade.
Mettre la préparation dans une poche à douille ou à défaut dans un récipient et réserver au frais.
Dans une assiette, disposer joliment un peu de crème de pain d’épices, poser par-dessus la poire entière pochée et napper
de sirop.
Déguster aussitôt.

Astuce

Après avoir épluché vos poires, frottez-les avec du citron afin qu’elles ne noircissent pas.

Variante

Vous pouvez également utiliser des poires au sirop, en les égouttant, dans cette recette !

poires-pochéeszoom

Zoom sur la cannelle

La cannelle, connue pour ses propriétés antiseptiques et antibactériennes, permet de limiter les ballonnements liés à la digestion.

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